EINFACH DA SEIN DÜRFEN.
TIEF DURCHATMEN KÖNNEN.
STILL WERDEN WOLLEN.
DEN WALD VOR LAUTER BÄUMEN ENDLICH SEHEN.
Die Natur ist der perfekte Spiegel. Sie gibt uns den Raum, uns selbst zu erkennen, zu wachsen und Veränderungen anzustoßen.
Die Natur als Coach … hier dürfen wir uns einfach auf den Weg machen, beobachten, lauschen, spüren. Was der Wald uns lehrt – auf seine ganz eigene Weise-, kann pures Glück und tiefe Rückbesinnung bewirken. Loslassen und sich einlassen, Sinne schärfen, Fokus finden, Kraft tanken. Und das alles … direkt vor unserer Haustür.
Ich als Coach und Begleiter auf deinem Weg helfe dir, diese Anstöße im Außen in Verbindung zu deinen inneren Prozessen, Bedürfnissen und Potenzialen zu setzen. Wir analysieren gemeinsam deinen Status quo und finden DEINEN Weg zu DEINEM Ziel.
Du wünschst dir mehr Klarheit bei wichtigen Entscheidungen? Möchtest mehr Energie für deine alltäglichen Herausforderungen? Statt Stress lieber Ausgeglichenheit? Oder einfach langfristig spürbaren beruflichen Erfolg durch klaren Fokus? Die Lösung liegt in dir – die Natur und ich begleiten dich auf dem Weg zu deinem Ziel.
Die Kommunikationsstrategien der Bäume z. B. helfen dir, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und Beziehungen im privaten und beruflichen Umfeld zu verbessern.
Die Natur als Coach … so nah und doch so fern? Im immer dichter werdenden Alltagsgewusel unserer Zeit erscheinen dir Wald, Stille, Innenschau und Ruhe oft weiter weg denn je? Ein kleiner Anstoß wäre gut, der dich auf die Beine, in die Schuhe und ab nach draußen begleitet?
Komm mit mir in die Natur und zurück zu dir selbst – ich freue mich auf dich!
MEIN KONZEPT: FOREST FOR LIFE
Wir gehen nicht in die Natur – wir SIND die Natur. Diese kraftvolle Verbindung zu intensivieren und darüber einen besseren Zugang zu uns selbst zu finden – darum geht es im Naturcoaching.
Naturcoaching ist quasi ein Coaching 0.0 – ursprünglich und optimal auf unsere innere Natur abgestimmt.
Schon mehr als 300.000 Jahre – seitdem wir diesen Planeten als Spezies bewohnen – sind wir unmittelbarer Teil der Natur. Seitdem hat sich unser Genpool nur unwesentlich verändert und im Vergleich dazu ist unser Leben in Städten, wie wir es kennen, nur ein Wimpernschlag in unserer Geschichte. Erst seit ein paar hundert Jahren leben wir immer urbanisierter. Für dieses städtische, hektische Sein mit seiner Reizüberflutung ist unser Nervensystem gar nicht gemacht. Kein Wunder, dass ein inzwischen oft naturferner Lifestyle uns stresst und eine unbestimmte Sehnsucht weckt. Umso faszinierender, WIE schnell unser Körper sofort in die Natur eincheckt, wenn wir z. B. den Wald betreten. Es ist, als gäbe es dort ein ursprüngliches W-Lan (Wood Wide Web), mit dem wir uns automatisch und ganz selbstverständlich vernetzen. Clever: Die Natur entspricht unserer Natur. Dieses Gefühl der echten Verbundenheit und Erdung erzeugen wir nicht in Bürobunkern, Betonbauten und unter der beständigen Beschallung des “fortschrittlichen” Lebens.
Aber warum können wir nicht einfach entspannt sein – auch in Städten? Ein Blick auf unser neurologisches System zeigt dies eindrucksvoll: Unser vegetatives Nervensystem besteht aus dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Das sympathische System war früher für Kampf (z. B. gegen den Säbelzahntiger) oder Flucht zuständig. Das parasympathische System für Entspannung und die „gemütliche Runde am Lagerfeuer“. In der heutigen Zeit wird der Sympathikus u. a. durch den Straßenverkehr, das anstrengende Arbeitsumfeld oder einfach durch den allgegenwärtigen digitalen Stress ausgelöst.
Durch den zumeist fehlenden Entspannungsmoment gerät unser Nervensystem jedoch aus dem Gleichgewicht und unser Körper wird krank. Burn-out, Depressionen, Tinnitus, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Schlafstörungen, Krankheiten des Verdauungstraktes und viele andere körperlich und emotionale Dysbalancen können durch diese mangelnden Entspannungsphasen ausgelöst werden.
Mit FOREST FOR LIFE verbinde ich gemeinsam mit dir genau das – die “äußere” mit deiner “inneren” Natur. In Seminaren und Einzelsitzungen (gerne und oft direkt in der Natur) gehen wir mit klassi–schen Coaching-Tools und Elementen aus dem Naturcoaching deine Themen an. Auf diese Weise eröffnen sich dir neue Perspektiven hin zu langfristiger Balance in wesentlichen Bereichen deines Lebens – darunter erfüllte Beziehungen im Privaten oder ein zielführendes Auftreten im beruflichen Alltag.
Um dich darin zu unterstützen, deine natürliche Selbstwahrnehmung wieder deutlich zu spüren, bringen wir gemeinsam diese “äußere” und “innere” Natur in Verbindung: Wie bin ich geerdet? Wie stark sind meine Wurzeln? Wie bin ich mit meinem Umfeld vernetzt? Wie lerne ich mich klar zu positionieren und dabei gleichzeitig mein Gegenüber respektvoll wahrzunehmen und wertzuschätzen?
Dazu verbinde ich Ansätze der Persönlichkeitsförderung, umfassende Potenzialanalysen und praxisbezogene Kommunikationsstrategien mit der Kraft des Waldes.
Mein Coaching-Konzept FOREST FOR LIFE
ruht auf drei inhaltlichen Säulen:
ÜBER MICH
Wer bin ich? Wo komme ich her? Wo gehe ich hin?
25 Jahre lang war ich beruflich im Stechschritt unterwegs. Habe erfolgreich mehrere Unternehmen geführt, war viel auf der Überholspur unterwegs (Presse-Agentur, Filmproduktion), habe weltweit für Stars wie Pavarotti, Mariah Carey, Robbie Williams u. a. gearbeitet. Ein Leben voller Abwechslung & Anforderung, Taktik & Tempo, digitalem & sozialem Rauschen.
Ich war vieles und das immer mit ganzer Kraft: VWL- und Japa– nologie-Student, Geschäftsführer einer Medienfirma, Fotograf und Kameramann … und alles immer so voller Tempo und auf höchstem Niveau, dass ich meinem Leben irgendwann nur noch atemlos hinterher hechtete und keine Zeit mehr hatte, mir Gedanken über das Wichtigste zu machen – mein Innerstes, mein Seelenleben.
Dann kam vor ein paar Jahren das Erwachen: Ist das alles?
Ich weiß, was es heißt, bis zur Erschöpfung zu arbeiten, sich selbst nicht mehr zu spüren, das Wohl der Firma oder anderer Menschen über sein eigenes zu stellen.
Aber da gab es auch etwas, das mich beständig begleitet hat, durch alles Hetzen und Schaffen hindurch – etwas, das nach wie vor eine innere Ruhe, ein Urgefühl des Hin(ge)hörens in mir auslöst: die NATUR.
Seit Jahren räume ich ihr nun wieder den zentralen, Kraft spendenden Platz in meinem Leben ein, den sie verdient hat – und der mir guttut.
Und jetzt? Nach einem mehrjährigen Studium des Buddhismus im Tibetischen Zentrum, als bewusster Naturliebhaber und leidenschaftlicher „um-mich-selbst-Kümmerer“ habe ich inzwischen meine Berufung zum Beruf gemacht: Als Natur-Coach, zertifiziert im shinrin yoku (dem japanischen Wald– baden), als Psychologischer Berater und Naturpädagoge begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise zum Glück im Einklang mit der Natur.
Mit Hilfe der Natur möchte ich dir zeigen, was du für dich tun kannst, wie du aus dir heraus glücklicher, entspannter, erfolgreicher und fokussierter wirst. Du wirst fasziniert sein, was die Natur für dich tut, einfach so, weil du dich auf sie – und damit auf dich selbst, auf DEINE innere Natur – einlässt.
Die tiefe Ruhe und innere Ausgeglichenheit (das Fundament der Natur), die ich in meinen täglichen Aufenthalten im Wald spüre, auch für dich erfahrbar zu machen und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um diese wesentlichen Aspekte in den hektischen Alltag zu integrieren, ist mir aufrichtiges Anliegen, Herzenswunsch und Ziel zugleich.
MEDIEN / PRESSE
DAK Krankenkasse
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